Cara Mengatasi Anemia Pada Ibu Hamil Secara Alami

Penyebab anemia pada ibu hamil biasanya dikarenakan oleh beberapa hal.

Berikut ini beberapa penyebab seorang ibu hamil terkena anemia:
- Asupan zat besi yang dikonsumsi kurang.
- Pola makan yang terganggu akibat rasa mual yang sering terjadi selama proses kehamilan.
- Kebutuhan zat besi yang kian meningkat seiring dengan pertumbuhan janin.
- Menurunnya zat besi pada ibu hamil karena menstruasi atau proses persalinan sebelumnya.

(Foto/Ilustrasi: hellosehat.com)

Berikut ini merupakan beberapa gejalanya anemia pada ibu hamil:
- Cepat lelah dan letih
- Wajah terlihat pucat
- Sering merasa pusing
- Nafsu makan kurang
- Kebugaran tubuh menurun

Dampak yang terjadi pada ibu hamil yang mengalami anemia adalah:
- Komplikasi pada ibu hamil dan janinnya.
- Kemungkinan bayi yang lahir prematur.
- Gagal jantung yang akan dialami oleh sang ibu.

Berikut adalah beberapa resep yang dapat anda lakukan untuk mengatasi anemia pada ibu hamil secara alami:
Resep 1
- Konsumsi pisang

Selain kalsium, pisang juga mengandung asam folat yang bermanfaat bagi ibu hamil.

Resep 2

- Konsumsi Kurma

Mengkonsumsi kurma atau sari kurma baik untuk ibu hamil, kandungan zat besi pada sari kurma mampu meningkatkan kadar hemoglobin sehingga baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Resep 3

- Konsumsi bayam dan brokoli

Selain mengandung zat besi, sayuran-sayuran tersebut juga mengandung asam folat, serta berbagai nutrisi dan zat gizi lainnya yang bermanfaat bagi ibu hamil.