Ramuan Tradisional untuk Mengobati Insomnia

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu.

Insomnia umumnya disebabkan oleh gangguan kesehatan, stres, pengaruh obat, atau zat stimulan yang dikonsumsi. Padahal kurang tidur dapat menyebabkan kita susah fokus, gugup, depresi.

Berikut ini cara membuat ramuan tradisional untuk mengobati insomnia, yaitu:

1. Putri malu
Siapkan beberapa tangkai dan daun putri malu, rebus dengan 3 gelas air hingga menjadi setengahnya.
Saring dan minum 2 kali sehari, pagi dan malam hari.

2. Daun kacang tanah
Sediakan segenggam daun kacang tanah.
Cuci bersih daun kacang tanah lalu iris halus. Seduh dengan segelas air panas selama 30 menit, lalu saring.
Minum selagi hangat 2-3 kali sehari.

Selain menggunakan ramuan tradisional diatas, penderita insomnia juga disarankan banyak berolahraga, berjemur pada sinar matahari pagi, dan tidak mengkonsumsi minuman berkafein.